Bohužiaľ, problémy môžu vzniknúť s účinnosťou, vďaka čomu oslabuje alebo úplne zmizne. Mnohí nevedia, ako sa s tým vysporiadať. Zvýšená účinnosť u mužov je preto dôležitou otázkou, na ktorú by mal vedieť každý zástupca silnejšieho pohlavia.
Metódy zvýšenej účinnosti
Potencia je fyzická schopnosť človeka pre pohlavný styk. V sexuológii sa tento výraz zvyčajne vzťahuje na mužov a v tomto kontexte bude účinnosť naznačovať vzhľad erekcie a normálny priebeh pohlavného styku, ktorý končí ejakuláciou.
Môžete sa zapojiť do zvýšenej účinnosti nasledujúcimi spôsobmi:
- Krémy, spreje a lieky;
- Masáž;
- Akupunkturálne účinky;
- Telesný tréning;
- Jedlo.
Mužská sila sa môže vylepšiť rôznymi spôsobmi. Pre najlepší účinok sa často kombinuje niekoľko metód. Ak je to možné, je však lepšie vyhnúť sa užívaniu medicíny. V počiatočných štádiách sexuálnej dysfunkcie sa spravidla môžete obmedziť na masáž, stravu obsahujúcu určité výrobky a telesnú výchovu.
Existuje celý rad liekových metód, ktoré prispievajú k zvýšenej účinnosti, ktoré sa líšia iba v metóde aplikácie. Pred použitím si musíte starostlivo prečítať pokyny na drogy.
Smota
Krémy a spreje na účinnosť sa považujú za bezpečné, pretože neprechádzajú potravinovým traktom, ale sú v kontakte iba s aplikačnou zónou. Tiež nebudú mať vplyv na choroby vnútorných orgánov.
Každý liek je syntetický a rastlinný. Lieky založené na rastlinách sú dlhšie, ale jemnejšie. Syntetický má okamžitý účinok, ale je to ťažko predĺžený účinok. Sprej sa považuje za pohodlnejší na aplikáciu krému, pretože nemusíte zašpiniť ruky. Dopyt je však vysoký pre oba typy liekov.
Zlý
Ak pôjdete do lekárne, môžete si všimnúť veľa liekov na zvýšenie účinnosti tabliet alebo kapsúl. V skutočnosti každý nástroj obsahuje koncentrovaný extrakt z prírodného stimulantu, ako je ženšen, Marala Pantles, čínska citrónová tráva alebo iné.
Efektívnosť týchto fondov závisí od tela človeka a dávkovania, takže je lepšie konzultovať so špecialistkou, aby ste si vybrali najlepší liek.
Nie lekárske metódy
Táto skupina obsahuje všetky spôsoby posilnenia mužskej sily, ktorá nezahŕňa používanie lieku. Rozlišujú sa akupunktúrne metódy, masáž, telesná výchova a potravinové výrobky. Sú však účinné iba v počiatočnej fáze sexuálnej dysfunkcie.
Masáž prostaty
Masáž prostaty je považovaná za najslávnejšiu a niektorí ju dokážu precvičiť doma. Existujú však nuansy, ktoré každý človek potrebuje vedieť, či chce tento nástroj vyskúšať.
Masáž prostaty sleduje určitý plán:
- Muž by mal pretrvávať jednu pózu: spoliehať sa na kolená a lakte.
- Masážny terapeut kladie sterilné rukavice a do kruhových pohybov vkladá ukazovák do konečníka človeka do hĺbky 4-5 cm.
- Masáž sa vykonáva do stredu z okrajov s hladkými ťahmi. Ak sú pociťované pevné zóny na prostate, potom ich treba masírovať zvlášť opatrne.
- Na konci masáže musíte spustiť prst pozdĺž centrálnej drážky prostaty, aby tekutina vytekala von.
- Opatrne vytiahnite prst.
Terapeutická masáž pomáha vyrovnať sa nielen so zvýšením mužskej sily, ale aj s problémami genitourinárneho systému. Pacienti poznamenávajú, že po priebehu terapeutickej masáže sa kanál prostaty normalizuje a stagnácia zmizne.
Masáž miešku
Tento typ masáže stabilizuje spermatogenézu a účinnosť zlepšením prietoku krvi v semenníkoch a elimináciou stagnácie tekutiny v miešku.
Podstata je pomerne jednoduchá: miešok je mechanicky miesenie v dlaniach. Mnoho mužov poznamenáva, že masáž miešku, ktorú vytvoril sexuálny partner, je vhodný pre predbežné predpisy. Potom sa libido a nálada výrazne zvyšujú.
Existuje niekoľko pravidiel pre efektívnu masáž vajec.
Po prvé, ruky masáže by mali byť teplé. Po druhé, je potrebné oslabiť hladké svaly miešku použitím teplého uteráka pred zákrokom. Po tretie, miesenie miešku by malo byť jemné, bez tlaku a na palpácii pevných bodov je potrebné ich masírovať so zvláštnou starostlivosťou.
Masáž penisu
Účelom takejto masáže je normalizácia nervových impulzov a zlepšenie krvného obehu v orgáne. Masáž by sa mala vykonávať s neúplnou erekciou, keď orgán ešte nie je dosť tvrdý. Môžete zabaliť orgán päsťou a mierne stlačiť, vytiahnite penis z koreňa k hlave alebo stlačte v samostatných bodoch. Ak prišla erekcia, musíte pozastaviť masáž a čakať na jej oslabenie.
Akupunktúra pre účinnosť
Výhody akupunktúry sú známe už od staroveku a mnohí sa k nej dobrovoľne uchýlia, aby sa zotavili z chorôb. Takýto prostriedok vystavenia účinnosti vám umožňuje spôsobiť nával krvi do určitej oblasti stlačením bodu tela zodpovedného za túto zónu.
Keď už hovoríme o účinnosti, možno rozlíšiť nasledujúce body na tele človeka:
- Bod na ruku. Ak chcete nájsť prsty ľavej ruky (veľké a index), pravé zápästie je omotané, potom sa musíte presunúť k lakte o 1 cm.
- Body na krížovej kosti. Sú umiestnené na priamke v oblasti 7-9 cm od chvostovej kosti hore.
- Bod na slnečnom plexe.
- Body na nohe. Sú umiestnené na priamke od stredu päty. Prvý sa vyskytuje po 1-2 cm a druhý v strede chodidla.
V týchto bodoch môžete stlačiť a masírovať. Zvyčajne trvá akupresúra jednej zóny 3-5 minút.
Životnosť
V prípade posilnenia účinnosti môže byť fyzická aktivita dobrou pomocou. Dokázalo sa, že pri vykonávaní cvičení muž dosiahne zvýšenie libida. Najúčinnejšími cvičeniami sú beh a chôdza, cyklistika, drepy a ďalšie cvičenia, kde sa osobitná pozornosť venuje svalom zadku, chrbta a tlače. Jóga je tiež užitočná.
Je potrebné poznamenať, že niektoré výrobky sú silným prostriedkom na posilnenie mužskej sily a môžu dať šancu na mnohé prostriedky v tabletoch a kapsulách. Pri absencii kontraindikácií sa tieto výrobky môžu konzumovať v primeraných množstvách. Napríklad:
- Ustrice. Otvárajú zoznam výrobkov, pretože obsahujú najviac aminokyselín, zinku a dopamínu - látky zodpovedné za libido mužov.
- Mackerel uvarí. Obsahuje veľké množstvo mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre biologickú syntézu mužského hormónu - testosterónu. Je tiež zdrojom fosforu a jódu.
- Flounder. Má vo svojom zložení vitamíny A, B, E, zinok a aminokyseliny.
- Orechy: Zdravím, céder, muškátový oriešok a mandle. Sme bohatí na horčík, zinok, vitamíny A a E. Odporúča sa zmiešať niekoľko druhov orechov v jednom jedle.
- Čokoláda. Jeho akcia je celkom zaujímavá: Charakter Rusko a fenyletylamín spôsobujú pocit zamilovania a „intoxikácie“, čo je dôvod, prečo sa zvyšuje sexuálna túžba.
- Zázvor. Zlepšuje prietok krvi, nasýti telo vitamínmi. Obzvlášť užitočný je zázvorový čaj s medom.
Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť účinnosť, a často sa nemusíte obracať na lieky. Navyše, net -drugové metódy nielen prispievajú k zvýšeniu účinnosti: Masážne a inteligentné techniky v tele môžu nahradiť predohru, telesná výchova sa dá fyzickú formu a správna výživa nasýti telo vitamínmi.